今日关注:   让传统文化活起来 墨西哥保护“活的”文化遗产  取单报验申请结算 中国明确境外旅客购物退税环节  海南旅游业界取经台湾 发展特色乡村游  石家庄五家景区推出考生优惠票 凭准考证可享优惠  日本推出女性专用汽车 带梳妆台能自动问候(图)
 搜索:

搭配课堂 流行风尚
潮人街拍 血拼宝典
完美肌肤 炫丽彩妆
美体塑身 美人计
招牌菜 食资味
晒厨艺 吃货探店
精选目的地 出行攻略
营口览胜 精品线路
养生宝典 膳食营养
心灵鸡汤 生活百科
酷讯 新品推荐
科学探索 创意科技

 

   营口新闻网首页 >>生活>>美容> 正文
教你一套全身淋巴按摩操
来源:人民网-生命时报  作者: 2018年03月07日 15:41
复制网址 打印

  淋巴分布全身,是人体重要的免疫器官。如果压力过大、运动不足、生活不规律,淋巴就会堵塞,导致疲劳、淋巴结肿大、关节僵硬等症状。日本“生活门”网站最近总结了一套淋巴按摩操,帮助疏通淋巴结,改善身体状况。

  1.按摩锁骨上方凹陷处淋巴。从肩膀到喉咙方向,用食指、中指像画圆一样按摩。对于女性,左侧锁骨淋巴与下腹部、下半身的淋巴关系密切,要多按摩。

  2.按摩颈部淋巴。从耳朵下方到锁骨的方向,用四根手指像画圆一样按摩。

  3.按摩胸部上方淋巴。用一只手覆盖在另一侧的胸部上方,大拇指在锁骨处,另外四根手指朝腋下的方向推。

  4.按摩腋窝处淋巴。用一只手的四根手指放在另一侧腋窝处,像画圆一样轻轻按压;再用拇指和食指托住另一侧大臂,两指向肩膀的方向画圆推按;最后,将一只手放在胸侧,向腋窝方向按摩。

  5.按摩大腿根部淋巴。躺下后,将双手分别放在左右大腿根,用四根手指向腹部方向按摩。

  6.按摩膝盖后淋巴。两手拇指分别放在膝盖上,四肢放在膝盖后侧,向大腿根方向推,慢慢画圆按摩。▲(赵可佳 编译)

网友评论: 查看所有评论
用户名: (您填写的用户名将出现在评论列表中)匿名
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。
请遵纪守法并注意语言文明,发言最多为2000字符(每个汉字相当于两个字符)。
图片速递
【本网讯】学习雷锋
【本网讯】开学第一天
【本网讯】滨海消防大
【本网讯】滨海消防进
每日推荐
热门图片 更多>>
韩庚卢靖姗机场同框秀
人大代表张常宁现身北
春到拉萨
卡塔尔举办国际风筝节
公益推荐
未标题-6.jpg

71岁老人为还170元寻恩人23年 打工赚90万做公益

今年71岁的杨进强是自贡市贡井区牛尾乡人,他家获得“全国最美家庭”荣誉称号后,...[详细]

营口新闻网首页 - 新闻 - 观点 - 社会 - 教育 - 文体 - 生活 - 房产 - 视听 - 图片 - 专题 - 博客 - 微博返回首页
44.jpg